静かにしなさい　そして神と繋がりなさい。
静かにとは自分の内側の思考や心の動きを静めて静かにすること。
そして自分の本質である真我、神を知ること。
そのために一日を瞑想からはじめよう。リラックスして忙しい思いを全部流してしまおう。
心を内側深くの本質に向けて、聖なる自己をみつけよう。
自我でははく真我で生きよう。
自信と信頼と勇気を取り戻そう。