瞑想や修行もやりつつ、最近は「奇跡のコース」を継続して学べている。10年ほど取り組み始めては挫折していたが、沙羅の樹の長年のお客様などの身内の様な方々と奇跡のコースのワークブックを1からみんなで始めた。お陰様で私も続いている。奇跡のコースをみんなでやるような時代が来るとは…感慨深い。
「相手や世界を外側から変えようと駆け回る必要はなく、自分が愛の視点に戻ることこそが、唯一にして最大の解決策（救い）である」という確信がそのまま信頼へと変わっていきます。


水面に落とした一滴のしずくが、見えなくても波紋となって池全体に広がるように、心の中で起こった「たった一つの愛の選択」が全体に広がります。

真の癒しとは自分だけの癒しではないのです。
真の救いとは自分だけの救いではないのです。
私たちという存在の真実にみんな少しずつ気づき始めています。
そして世界に光が少しづつ広がってきます。
内なる光を灯すことが世界にも光をともすことになります。
ワンネス………
すべては一つですから

「瞑想って何ですか？どうするんですか？」などと聞かれることがあります。
瞑想とは、どこかへ向かうためのでも、何かを為すためのものでもありません。外側に向いていた意識を、ただ本来の自分の源へと還すことです。
私たちは元々、内側の深い静寂である「真我」そのものです。けれど日々の暮らしの中で、思考や感情という衣をいくつも重ね着し、本当の自分をすっかり覆い隠してしまいました。
私たちの内側には「真我」という強力な磁石が常に存在しています。外側の活動を休めて静かになると、心はその磁石に吸い込まれるように、自然と源へと引き寄せられていきます。
意識を真我に向け続けていると、やがて様々な想念は消え失せ、「私」というエゴも溶けていきます。そこに残るのは、名前も形もない、ただ存在する至福（サット・チット・アーナンダ）だけです。
日常の思いの中に引き戻されそうになったら、また静かに内なる磁石を思い出す。瞑想とは、時間をかけてどこかへ行くことではなく、最初からここにあった本当の自分に気づいていることです。
瞑想のポイントは
外から内へ：外側の出来事に向いていた意識を、内なる源へ戻すこと。
思考を脱ぐ：感情や考えという「覆い」を脱ぎ捨て、本来の自分（真我）に集中すること。
ただ「ある」を味わう：静かになることで内なる磁石に引き寄せられ、エゴのなくなった静かな至福にとどまること。

学びを深めていると、時々「愛の仮面をかぶったエゴ」に出会うことがあります。
「こんなに素晴らしい視点があるよ」
「この本当の楽さを知ったら、もっとその人も救われるのに」
「もったいないな」
そんな風に、相手を想う優しさや親切心から湧き出たと思っていた気持ち。
けれど、その根底をじっと見つめてみたら、実はとても巧妙なエゴが隠れていたことに気づいて、目からウロコが落ちました。
「もっと楽になってほしい」という思いの裏には、無意識に「今のあの人は、まだ真実に気づいていない不完全な状態だ」と決めつける、私自身の判断がある。
本当の愛とは、相手を説得することでも、正しい方向へ導くことでもない。
「今のその人のままで、今この瞬間も完全に愛されている存在なんだ」と、相手のプロセスを100%信頼して、そのまま置いておけること。
誰かを「救わなきゃいけない存在」にするのをやめたとき、自分自身の心も、すーっと本当の自由を取り戻しました。
日常の中で感じる「どうしてあげればいいだろう」「少しめんどうだな」「どう伝えればわかるかな」という様々な思い。
それらはすべて、私の中にあるエゴを優しく炙り出し、手放させてくれるための「最高の教師」だったんだなと深く感じています。
外側の世界を正そうとするのをやめて、ただ内なる静けさと愛に立ち返る。
常に目の前の出来事を通して、大切なことを教えてもらえます。
自我ではなく神を選ぶということ、恐れではなくあいを選ぶということを意識していきたいです。

長年「奇跡のコース」を付かず離れずで私なりに学んできましたが、以前は理解が難しかった様々なことがわかるようになってきました。オームチャンティングのおかげでしょうか。

『奇跡のコース』を読んでいると、「シナリオはすでに書かれている」とか「この世界はすでに終わった映画のようなものだ」という言葉に出てきますよね。
正直、最初にこれを聞いたとき、私は頭の中が「？？？」でいっぱいになりました。
今ではコースだけでなく「シナリオ」だといってる方々も多いですが。
それでは人生、もう全部決まってるってこと？ 今こうやって一生懸命悩んだり、どっちにしようか選んだりしていることには何の意味もないの？ と、なんだかモヤモヤしますよね。
でも、あるひとつの「例え」を思い浮かべてみたら、すごくすんなりと胸に落ちるのです。
それが「映画館」の例えです。
映画館で上映されている映画って、フィルムそのものはもう完成していて、結末まで全部決まっていますよね。
でも、そのスクリーンの中にいる主人公は、自分が映画の中にいるなんて知りません。だから「どうしよう！」「右に行こうか、左に行こうか」って、今この瞬間を真剣に悩んで、一生懸命に生きています。
一方で、客席に座ってその映画を見ている「本当の自分」は、こう知っているんです。
「ああ、いま主人公はすごく焦っているな。でも大丈夫、この映画の結末はもう平和に終わることが決まっているんだから」って。
コースが「シナリオはすでに書かれている」と言っていたのは、けっして私たちの努力や選択を無意味だと笑うためではなくて、「スクリーンの中にのめり込んで一喜一憂するのをやめて、そろそろ安心できる客席の視点に戻っておいで」という優しい招待状だったんだな、と気づきました。
ストーリーや起きてくる出来事そのものを、私たちが力づくで変える必要はありません。
私たちに残されている唯一の自由は、「その場面をどんな気持ちで見つめるか」ということです。
恐れや焦りを抱えてスクリーンにしがみついて見ることもできれば、「結末はもう大丈夫なんだ」という安心感とともに見守ることもできる。
「あ、また映画の中にのめり込んで、本気で焦っちゃってたな」と気づいたら、ただふっと深呼吸をして、客席のシートに座り直せばいい。
未来を無理に変えようと必死にならなくても、スクリーンを見つめる自分の「心」が安心に包まれれば、映し出される世界そのものが、驚くほど穏やかなものに変わっていくんだと思います。
あくまでも例えですがこんな感じです。これがわかれば真に幸せな自己としてこの世界を生き始めます。
起こる出来事や行動という外側の形が同じでも、内側の質が愛や安らぎであれば毎日幸せだと思いませんか。

最近、直感や大いなる導きを感じることがあり、ある新しい行動を一歩踏み出してみました。
自分から動き始めると、心の中がザワザワし始めたのです。「他者はどう思うだろう」という不安や、様々思考で静寂がなくなりました。
でも、これこそが気づきのプロセスなのです。
結局、私は「自我（自力）」で動こうとしていたからこそ、ザワついていたのです。
自我というものは、そもそも何でも恐れるし、うまくやろうとするし、細かいことを気にするし、周りの評価を気にする性質を持っています。動き出したからこそ、その自我の性質がリアルに表に出てきただけだったのです。
でも、本当は違います。
今回、私を動かしてくれたのは、私個人の力ではなく、私の中にある「聖なる力（大いなる導き）」でした。
自我の性質に気を取られているときというのは、その自我を超えたところにある「他力」をすっかり忘れて、自分が主役になって動こうとしてしまっているのだと思います。
私たちの目の前にはいつも、一つの選択しかありません。
「自我（自力）でやるか、自我を超えた他力（神・聖なる力）に委ねてやってもらうか」。
「私がやる」のをやめて、「他力に私を使ってもらう」へと意識をシフトすること。自我が騒いでいることに気づいたら、ただ一呼吸置いて、その大いなる流れを信頼して委ねてみる。
何か新しい一歩を踏み出して心がザワザワしているときは、自分が動こうとするのをやめて、大きな力（他力）に委ねていく大切なタイミングなのだと思います。
すべては神の計らいなのですから何の心配もいらないのです。