苦悩は人生に様々なかたちで現れる。肉体的な苦痛や精神的な苦痛、病や怪我，人間関係など。それらすべての原因は現在であれ、過去世であれ自分自身がつくったのだ。カルマ、過去の自分自身の行為の結果に他ならない。
そして苦しみは神が愛によって与えてくださった浄化と魂の成長の機会。
だったら「このような苦悩を与えて、我が魂を救われる神よ、ありがとうございます。わたしを救ってくださるこの病よ、ありがとう。」と感謝しよう。
そのようにして、人は強くなり、優しくなり、輝くことができる。

私たちは与えられたもので十分に幸せに生きていけるのです。
神によって知恵が与えられ、命を与えられ、愛と光と生きる力を絶えず頂いているのです。
私たちは皆、神から生まれた尊い存在です。そして常に神の力で守られていて、神の愛で満たされているのです。
そのことを信頼して生きることを始めると安心して生きられます。幸せに生きられます。そして神の愛に気づきます。神の愛の中で、自分の内側深くを清めていって、真の自己も神でだったと気づきます。

日々の波動変容の影響で様々な浄化がおこっていろのが感じられます。
体調が優れなかったり、低波動の感情が出てきたり・・・
どんな時も、何があっても、いつも瞬間瞬間自分を自分本来の高い波動に合わせ続ける。
高い波動とは、心が清く純粋であること。
心を清らかに保つこと、これは何を思うかです。
不満や不足を思うのではなく、喜びや感謝を思うこと、
また、心を自分のハートにおいて常にハートにある愛を感じる、
これらが心を清くする実践だ。
何を思うかが重要なのならば、神を思えばいい、心を神に向け、心を神に合わせようとすることが心を清くする。
自分のハートに合わせるのも神に合わせるのも同じことだが、ハートが
開いていないうちは神に合わせるのがいい。
神への愛と信をもって。
そうする穢れがとれ、自分がずっと神の至福の中にあったことに気づくでしょう。
魂（真我）は永遠に神の至福の中にあるのに、それを自覚できないだけ。
魂は穢れません、心についた穢れ、様々な想念が、神の愛の中にあり続ける真我を自覚できなくしているのです。
日々祓清めです。すべてを愛して、すべてに感謝して。

あなたの中に命を与え、生かし、あなたを守ってくれている絶対の存在がいましす。それが神であり、本当のあなたです。
だからあなたは本来この神の力で守られていて、その愛で満たされているのです。そのあなたの内側の神＝真の自己を信じることはパワーを引き出し、守られ、愛で満たされ、幸せに生きることができます。
そのためには、いつも外側の出来事へ向いている意識を自分の内奥の無限の愛の泉に向けてみよう。

静かにしなさい　そして神と繋がりなさい。
静かにとは自分の内側の思考や心の動きを静めて静かにすること。
そして自分の本質である真我、神を知ること。
そのために一日を瞑想からはじめよう。リラックスして忙しい思いを全部流してしまおう。
心を内側深くの本質に向けて、聖なる自己をみつけよう。
自我でははく真我で生きよう。
自信と信頼と勇気を取り戻そう。